Christel is vijftien jaar geleden geopereerd aan haar rug. Haar revalidatie doorliep ze bij een revalidatiekliniek. Daarna startte zij met fysiotherapie bij Fitaal Heerenveen. Fysiotherapeut Chris Groothoff hielp haar met balans- en stabiliteitstraining. En nu zijn ze collega’s.
Chris geeft een therapie waarbij patiënten kleine bewegingen maken om te kunnen herstellen van hun klachten. Christel vertelt hierover: “De balans- en stabiliteitstraining van Chris heeft veel voor mij betekend. In plaats van eisen te stellen aan mijn lichaam, leerde ik luisteren naar wat mijn lijf nodig heeft. Ik deed de oefening met aandacht.”
Chris legt dit uit: “Omdat Christel altijd sportlessen heeft gegeven, eiste zij veel van haar lijf. Christel vult hem aan: ‘Altijd heb ik geleerd om door te zetten en mezelf te overbelasten, maar na mijn herstel van mijn rugoperatie ging ik op een andere manier werken aan mijn verdere herstel. Ik ging ervaren en voelen. Bewegen was voor mij het medicijn.”
Motorisch leren
Na een revalidatietraject blijven bewegen is belangrijk om fit te blijven. Naast kracht- en cardio-oefeningen zijn oefeningen voor je balans ook belangrijk. “Chris was gewend om met kracht te werken, maar had weinig ervaring met motorisch leren.”
Het principe van motorisch leren is dat de juiste oefeningen je hersenen helpen om beter te kunnen bewegen. Jouw fysiotherapeut vertelt je te rusten nadat je een tijdje hebt geoefend. En zorgt voor oefeningen met veel herhalingen. Stapje voor stapje doe je moeilijkere oefeningen om vooruit te komen.
Chris vertelt hierover: “Christel begreep de balans- en stabiliteitstrainingen direct: minder je best doen maakt bewegen completer. Ze voelde aan dat kleine oefeningen heel waardevol zijn. We werkten in de fysiotherapiepraktijk met Redcord, dit zijn touwen waarmee je oefeningen doet. En thuis deed zij oefeningen met de oefenbal.”
Aandacht voor herstel tijdens de revalidatie
Chris vertelt hoe hij dertig jaar geleden na een ongeluk herstelde: “Ik probeerde te revalideren door heel hard te werken, maar dat zorgde er juist voor dat ik niet beter werd. Langzaam ontwikkelde ik een therapeutische aanpak waarin patiënten op een zachtere manier revalideren. Niet vechten met wilskracht, maar met aandacht werken aan je herstel. Dit vraagt ook een andere manier van denken en door deze andere manier werken je hersenen ook op een betere manier samen met je lijf.”
Stabiliteitstraining
Balans- en stabiliteitstrainingen zijn onderdeel van een fysiotherapiebehandeling. Chris heeft al zijn kennis samengevoegd in een training die hij geeft aan fysiotherapeuten. Hij noemt deze het BeSTconcept. Christel vertelt hierover: “Chris heeft in zijn veertigjarige carrière een concept ontwikkeld waar al veel mensen baat bij hebben gehad. Ik heb zijn inspirerende cursussen meerdere keren gevolgd, waardoor ik een steeds completere kijk op stabiliteitstraining heb gekregen.”
Van sporttrainer naar fysiotherapeut
Christel is tijdens haar revalidatie bij Fitaal zelf fysiotherapie gaan studeren. “Ik vind het een geweldig interessant vak waarbij ik patiënten kan helpen aan hun herstel. Bij andere praktijken heb ik ervaring opgedaan. En ik werk als zelfstandig fysiotherapeut. Daarnaast werk ik bij Fitaal. Ik vind het geweldig dat ik nu met Chris mag samenwerken. De cirkel is rond.’ Chris vult haar aan: ‘Na diverse scholingen werkt Christel nu samen met mij. Als ik met pensioen ben hoop ik dat zij mijn balans- en stabiliteitstraingen blijft geven.”
Dit vind je misschien ook interessant:
Fotografie: Christiaan Krouwels
