Voetbal is een blessuregevoelige sport. Dat merkt Done, profvoetballer maar al te goed. Na een terugkeer van een blessure helpt fysiotherapeut Bora hem er weer bovenop. Done: “Ik voel mij als herboren.”
“Ik voetbal bij JO21 van Telstar, het hoogste jeugdelftal. Volgens Bora ben ik van glas. Daarmee bedoelt hij dat ik blessuregevoelig ben. Vorig jaar kreeg ik veel last van mijn bovenbeen, een hardnekkige blessure. Mijn toenmalige fysiotherapeut zei dat mijn seizoen voorbij was. Terwijl we nog maar net begonnen waren. Dat was mentaal heel zwaar. Alsof mijn droom, om het als profvoetballer te maken, in duigen viel.”
Omdat zijn fysiotherapeut niet meer voor Done werkt, meldde hij zich bij FIT Fysiotherapie in Haarlem. Fysiotherapeut Bora werd zijn behandelaar: “Ik werk als sportfysiotherapeut, met een focus op spier- en peesletsels bij sporters. Toen Done bij mij kwam, had hij een recidief van een rectus femoris ruptuur, zoals je dat noemt. Dat is een serieuze blessure. Helemaal voor een explosieve voetballer zoals Done, een echte middenvelder.”
Doelen en herstel
Een profvoetballer wil alles op alles zetten om zo snel mogelijk terug te keren, zo ook Done: “Mijn doel was simpel: weer volledig kunnen trainen en spelen, zonder stress en angst voor terugval. We werkten stap voor stap aan mijn herstel, steeds net een beetje zwaarder. Soms voelde ik frustratie, maar dan hield Bora me scherp én positief. Ja, natuurlijk wilde ik te snel. Maar Bora trapte steeds net op tijd op de rem. Nu begrijp ik: precies dáár ging het vroeger mis met mij.”
De behandeling van Done werd begeleid door Bora door goed te luisteren naar Done als patiënt: “Zijn wens was duidelijk: zo snel én veilig mogelijk terugkeren op het veld, zonder angst. We zijn gestart met het opstellen van een helder behandelplan, zodat Done weer op zijn oude niveau zou voetballen. Het draait om management. Hoe ga je het weefsel belasten? Niet te veel, maar ook niet te weinig. Ik heb daarbij het Control-Chaos Continuüm toegepast. Dat wordt vaak gebruikt bij de opbouw van revalidatie na voetbalblessures. Het betekent dat je stap voor stap meer ‘chaos’ in de revalidatie brengt, dus toenemende onvoorspelbaarheid en sport-specifieke belasting. Zo stoom je het lichaam klaar voor de rauwe werkelijkheid van het voetbalveld.”
Motivatie, evaluatie en mentale groei
“Ik had er alle vertrouwen in dat Done dit aan kon. Hij was van begin tot eind van het behandeltraject super gemotiveerd. Ik merkte dat hij soms te hard van stapel liep. Maar door continu samen af te stemmen en goed te evalueren, bleef Done vooruitgaan. Ik ben trots op hoe hij aan zijn herstel heeft gewerkt. We hebben echt als team gewerkt aan zijn terugkeer.” Bora geeft aan dat de fysiotherapiebehandeling van Done echt het verschil heeft gemaakt: “Inmiddels draai ik weer volledig mee op mijn oude niveau. Het vertrouwen is terug. Ik ben trots op mijn mentale ontwikkeling en voel mij als herboren. Zonder de aanpak van Bora was ik nu niet op dit punt beland.”
Blessurepreventie: letten op trainingsopbouw (intensiteit, duur), warming-up, cooling-down, en het vermijden van overbelasting. Dit helpt voorkomen dat blessures terugkeren.
Dit vind je misschien ook interessant:
- De sportfysiotherapeut
- Amateursport: pijnvrij sporten
- Senna kreeg fysiotherapie nadat haar voorste kruisband was gescheurd
- Voetbalfit om risico op voetbalblessures te verlagen
Fotografie: Christiaan Krouwels
